Enebybergsgymnasterna

Ungdomsgrupperna
Ungdomsgrupperna erbjuder träning 1-4 gånger per vecka. Träningen är uppdelad i tre olika spår: gult, rött och lila.

• Gult spår

  • Tränar 1 gång per vecka

  • 1,5 h redskapsträning

  • Ingen friståendeträning

• Rött spår

  • Tränar 2-4 gånger per vecka

  • 2 × 2,5 h redskapsträning per vecka

  • Friståendeträning per vecka

    • 2 h nivå 9-6
    • 2,5 h nivå 3-5
    • 3 h  COP 

  • Obligatoriskt: minst en redskapsträning + fristående

• Lila spår

  • Tränar 3-4 gånger per vecka

  • 3 × 2,5–3 h redskapsträning per vecka

  • Friståendeträning per vecka

    • 2,5 h nivå 3-5
    • 3 h COP

  • Obligatoriskt: minst två redskapsträningar + fristående